21 天皆备禁用智高东谈主机，就寝和情谊就能显耀改善了？！

一醒悟来，约克大学的一项新研究在 Hacker News 引起热议。

在一档记载片式的节目中，激情学家们让一所学校的 8 年齿学生挑战21 天皆备禁用手机，并在总共时间监测他们的举止变化。

三周达成后，研究发现手机禁用组学生的就寝质地和情谊均有赞成。

通过跟踪就寝诞生，禁用组平均入睡时期比之前快了20 分钟，且每晚多休息了近 1 小时。

禁用组与抑郁筹划的感受减少了17%，与狂躁筹划的感受减少了18%，总体上不再感到那么颓废和垂危。就寝质地更好的学生致使显知道心率变化，这标明他们的健康气象有所改善。

无独到偶，另一项对挪威 400 多所中学的研究也标明：

Phones don ’ t belong in classrooms. ( 手机不属于教室）

"手机不属于教室"

本年 4 月，挪威众人卫生研究所的 Sara Abrahamsson 通过履行发现，禁用手机对学生有以下影响：

精神科商酌次数减少；

霸凌发生率较低；

更高的平均绩点和老师收货；

收尾在女生和推论最严格禁令的学校中最为赫然；

底下具体伸开其研究历程及圭臬。

率先，研究样本被遴选为 2010 年 ~2018 年间完成中学义务教会的学生群体（挪威亦然小学 6 年，初中 3 年）。

图中 2010 年为上中学的第 1 年，研究对象为 12~16 岁学生的手机使用率。之是以圈定这一时期，是因为许多学术和移交民风在这一时期酿成。

接下来是数据网罗。作家详细了挪威国度行政数据（包括教会、健康和家庭登记数据）以及对于中学智高东谈主机计谋的数据（通过在线考查网罗）。

其中，学校敌手机的作风不错分为严格禁令和宽松禁令。前者指：1）学生不允许带手机到学校，或者 2 ) 手机必须在上课前上交并存放在"手机看守处"。

筹划挪威 400 多所中学的禁令计谋如下：

52 所不允许佩戴手机、249 所需要上课时间静音，148 所需要上课时间上交。

为了评估手机禁令的影响，作家罗致了事件研究策画，这是一种准履行圭臬，允许评估特定计谋变化或事件对收尾变量的影响。

本研究中，事件指挪威各中学推论智高东谈主机禁令的时期点。这些禁令的推论在不同学校和不同时间发生，为研究提供了当然履行的条目。

然后作家界说了惩办组（推论禁令的学校）和贬抑组（未推论禁令的学校）。这种分离允许比拟两组在禁令推论前后的收尾变化。

通过上述圭臬，研究大略识别脱手机禁令对学生激情健康、教会收尾和霸凌举止的潜在因果效应。

诚然了，作家还进一步罗致了实证分析，通过线性概率模子来意象手机禁令与学生收尾之间的关系。

最终发现，手机禁令显耀减少了女孩因激情症状和疾病而寻求专科医疗管事的次数。

禁令推论后，霸凌举止的发生率都有所下跌。

女孩的 GPA 绩点有所提高，投入高中的可能性增多。

更多论断可进一步查阅原论文（地址文末）。

总之这项研究指出，手机禁令是一个低本钱的计谋器用，不错显耀改善学生的激情健康和教会收尾。

也有反对成见

内容上，对于学校是否禁用手机于今存在争议，何况影响越来越大。

一方面，大多网友以我方的"前车之鉴"来印证新研究的准确性。

另一方面，反对禁用的声息也继续于耳。其中一大事理是：可能潜在拒绝青少年的万般性成长。

这两种声息也正在影响着国度、学校的计谋制定。约克大学的 Emma Sullivan 博士指出：

咱们的研究收尾出目下一个紧要时刻，此时英国政府部长们正在商酌智高东谈主机对年青东谈主的影响，而其他地区（如澳大利亚），正在对 16 岁以下儿童推论移交媒体禁令……

另外，约克大学的这项研究并莫得显知道学生的融会时期有显耀提高。

禁用组的责任顾虑仅提高了3%，且在捏续防范力方面莫得改善。

对此，研究东谈主员推测融会时期的改换可能需要更长（大于 21 天）的研究周期。

BTW，回到一运行的 21 天手机禁用，意象也唯有学校这种地点才能作念这种履行了，当代东谈主真实作念不到啊。

这项研究中手机被收走长达 21 天，致使在下学后。在这段时期里，他们皆备失去了手机的看望权限。

挪威研究论文：

https://openaccess.nhh.no/nhh-xmlui/bitstream/handle/11250/3119200/DP 01.pdf?sequence=1&isAllowed=y

参考畅达：

[ 1 ] https://www.york.ac.uk/news-and-events/news/2024/research/school-smartphone-ban-better-sleep/

[ 2 ] https://news.ycombinator.com/item?id=42420352

[ 3 ] https://x.com/DKThomp/status/1783140190359298157

—  完  —

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